ゾーンダイエット
ゾーンダイエットのやり方やセラピーについてなどゾーンダイエットをあますところなく紹介
生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエット法です。
糖質（炭水化物）のとりすぎが原因であると言う根拠で考案されたダイエット法です。
糖質自体を諸悪の根源と言う見方をするのでは部分であると思います。
言葉がありますが、シアーズ博士はゾーンダイエットをすれば食事は立派な薬になると 言う言い方をされています。 炭水化物の比率は４対３対３で摂ることが基本です。
私はゾーンダイエットは効果的と思います。
ゾーンダイエット
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